Ендокринолог заявив, що при схудненні краще їсти біле м'ясо.
Дата публікації: 21 грудня 2022 р.
Переглядів: 354
Для схуднення не обов'язково повністю відмовлятися від м'яса, головне - дотримуватися балансу калорійності раціону.
За його словами, у червоного та білого видів м'яса різні дієтичні властивості. Наприклад, яловичина, баранина та свинина є більш калорійними, ніж м'ясо курки чи індички.
Якщо людина худне, доцільно віддавати перевагу саме білому м'ясу, зазначив Русанов.
"До того ж, м'ясо свійської птиці - джерело корисних поліненасичених жирних кислот", - пояснив лікар.
Він додав, що вживання червоного м'яса бажано обмежити та вибирати менш жирні види (яловичина, телятина, кролик). Ковбаси, сосиски, а також фастфуд варто скоротити максимум.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
