Як часто треба міняти постільну білизну і чому: Поради дерматовенеролога
Сон є невід'ємною частиною нашого життя, адже, згідно з нормою, людина щодня проводить у царстві Морфея не менше восьми годин, а за рік цей час може становити до 120 днів. Причому дотримання правил гігієни сну є запорукою гарного самопочуття та відновлення витраченої енергії. В іншому випадку на людину чекають головні болі, підвищення артеріального тиску і порушення обміну речовин, розповіла в бесіді дерматовенеролог Наталія Жовтан і пояснила, як часто треба міняти постільну білизну.
"Для створення комфортних умов сну виробники пропонують всілякі ортопедичні подушки та матраци, але не менш важливе значення мають постільна білизна та режим її зміни", - зазначила лікар.
Під час сну відбувається активне потіння, виділення шкірного сала, що залишається на волокнах тканин, тому необхідно регулярно проводити зміну білизни. У звичайних умовах достатньо робити це раз на тиждень, проте за умови хвороби або надмірного потіння внаслідок гормональних порушень частота зміни може бути щоденною.
Як розповіла Жовтан, у волокнах тканин можуть накопичуватися патогенні мікроорганізми, а піт та шкірне сало – створювати комфортні умови для їх розмноження. В результаті може виникати неприємний запах, який створює соціальну проблему для решти членів сім'ї. Крім того, така "співдружність" з патогенною мікрофлорою неминуче призведе до шкірних проблем, наприклад пітниці. Також можуть накопичуватися кліщі домашнього пилу та провокувати алергічні та респіраторні захворювання.
"В окремих випадках, коли людина має гіперпродукцію шкірного сала в області обличчя та волосистої частини голови (себорея), наприклад у підлітків, то в такому випадку наволочки потрібно міняти частіше, до двох разів на тиждень", - уточнила дерматовенеролог.
Водночас вона зазначила, що чистка ковдр та подушок має проводитись двічі на рік. Причому, якщо дозволяють умови, то можна робити це прямо вдома. Однак простіше все-таки скористатися послугами хімчистки
