Кардіолог розповіла про секрети довголіття
Дата публікації: 21 грудня 2022 р.
Переглядів: 721
Лікар-кардіолог Юлія Маршинцева розповіла, яких правил варто дотримуватись для збільшення тривалості та якості життя.
Насамперед важливо регулярно займатися фізичною активністю та давати собі помірні кардіонавантаження у вигляді бігу чи ходьби.
Ще одним секретом довголіття лікарка назвала мінімальну кількість у раціоні швидких вуглеводів. Вони тільки підвищують цукор у крові, що може призвести до діабету.
Також варто берегти зір та перед сном не навантажувати очі. Крім того, після 40 років усім людям слід проводити щорічне обстеження.
«Потрібно складати основні аналізи. Якщо щось почало трохи барахлити, треба з цим розібратися», – пояснила Маршинцева.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Чому яскравий жовток яйця не завжди означає, що воно домашнє
4 червня 2026 р.
