Найкращий спосіб підняти імунітет взимку: як приготувати цілющий чай із шипшини
Класичний спосіб
Зазвичай люди не надто морочаться тонкощами приготування цілющих напоїв. вони вважають, що якщо окропу додати сушених лікарських трав або плодів якихось рослин, то напій вже апріорі буде оздоровлюючим. Насправді, це не так.
Як пояснила дієтолог Марина Сорокіна , для отримання максимального ефекту від вживання лікувальних відварів або чаїв їх треба грамотно готувати - з дотриманням усіх умов.
Особливо це важливо при заварюванні чаю з шипшиною. Щоб напій радував смаком і допомагав зміцнити імунітет, його треба готувати лише з якісних неушкоджених плодів та заварювати окропом. Але є ще один секрет: ягоди попередньо треба потовкти ступкою і змішати з ложкою меду. Так напій буде вдвічі кориснішим.
Найкращі ліки при застуді
Якщо хвороба все-таки настала і є всі супутні симптоми, на зразок нежиті, прудіння в горлі та кашлю, то медик рекомендує готувати не просто чай, а справжній вітамінний коктейль.
Вам знадобляться: 200 г ягід шипшини, трохи кориці, гвоздики, лимона та 2 ч.л. меду.
Вимиті та злегка підсушені рушником ягоди подрібніть у блендері. Викладіть суміш у невелику каструлю. Додайте до суміші корицю, гвоздику, мед та пару часточок лимона та додайте 500 мл води. Дайте відвару залишити на повільному вогні 15 хвилин.
Пити вітамінний напій треба теплим, що не обпалює.
- Якщо ви питимете відвар із шипшини хоча б тричі на день, то застуда швидко зникне, - каже медик.
Почитати ще:
