М'ясників спростував популярний міф про необхідність пити багато води
Медик розповів, скільки живлющої вологи потрібно організму, закликав не дотримуватися порад "знавців", а довіряти спразі.
Лікар Олександр М'ясников розповів, скільки води в середньому потрібно людському організму на день. Пост, присвячений цій темі, він опублікував на своїй сторінці в Інстаграмі.
За словами М'ясникова, за нормальної температури навколишнього середовища організм втрачає приблизно 1600 мілілітрів води. При цьому з продуктами харчування, а також завдяки оксигенації в організм надходить 1200 мілілітрів.
"Різниця між двома цими показниками - 400 мілілітрів, у когось - 500 мілілітрів. Ось стільки вологи життєво необхідно: води, чаю, кави, вина, нарешті! Все, що ви вип'єте додатково, виведуть нирки або, при порушенні їх функції, затримається у вигляді набряків"
У зв'язку з цим медик закликав громадян не дотримуватися порад "знавців", які закликають пити багато води, а довіряти тільки своїй спразі.
"Якщо не підстьобувати її сіллю, то організм вийде на індивідуальний і правильний рівень споживання води. Наголошую: сам вийде! Водно-сольовий баланс — один із найстійкіших у нашому організмі!" - резюмував М'ясников.
Почитати ще:
