Медик дала поради щодо боротьби з гіпертонією

Американський кардіолог Елізабет Клодас назвала чотири способи боротьби з гіпертонією — підвищеним тиском.

За її словами, спочатку необхідно позбутися зайвих кілограмів, оскільки нормалізація ваги стабілізує показники артеріального тиску.

Як другий крок вона назвала відмову від алкоголю і куріння. 

Третьою рекомендацією боротьби з гіпертонією вона назвала зниження вживання натрію. Натомість, підкреслила кардіолог, у сніданок слід додати сирі овочі та фрукти.

Як четвертий пункт Клодас запропонувала вести активний спосіб життя, який дозволять зміцнити серцево-судинну систему.

Ольга Сумська видала неочікуваний секрет початку її стосунків з Борисюком: "А я боявся" 4 червня 2026 р.

Скільки білка потрібно їсти в день: пояснили дієтологи 4 червня 2026 р.

Віктор Розовий зізнався, чи відчуває провину перед ексдружиною після гучного скандалу і про що шкодує 4 червня 2026 р.

Де не можна зберігати яйця в холодильнику: помиляються майже всі 4 червня 2026 р.