Медик розповів, як позбутися важкого похмілля
Поліпшити самопочуття допоможуть у тому числі склянка холодної води та імбир.
Новий рік рідко обходиться без пляшки шампанського, а цей напій може спричинити важкі наслідки для організму.
Перша порада: пити воду після кожного келиха алкоголю та закушувати. Також спиртне слід поєднувати з газованими напоями, що прискорюють всмоктування алкоголю. Хірд рекомендує випити склянку холодної води з розчиненими в ній чайною ложкою цукру та щіпкою солі. Це допоможе заповнити втрачені електроліти.
Для покращення стану після застілля добре підійде імбир. Він здатний зменшити запалення та заспокоїти травну систему. А ось за допомогою кави боротися з похміллям Хірд не рекомендує - кофеїн зневоднює організм, що може погіршити погане самопочуття. Від вживання надто великої кількості води експерт також радить утриматися.
Поліпшити самопочуття під час похмілля може коротка прогулянка чи пробіжка. Все завдяки свіжому повітрі та ендорфінам, що виділяються під час фізичної активності.
