Метеозалежним підказали, як пережити майбутню магнітну бурю
Лікар Кудашкіна перерахувала поради, які допоможуть пережити перепади атмосферного тиску
Метеочутливість може бути виражена у проблемах із серцево-судинною або нервовою системою, тому людям із залежністю від перепадів погоди слід пройти комплексне обстеження для своєчасного виявлення функціональних порушень у роботі організму. А водночас можна дотримуватись чотирьох простих рекомендацій.
1. Якісний сон.
Гарний відпочинок дозволяє організму зберегти адаптивні здібності, у тому числі і до різних кліматичних умов.
2. Питний режим.
Щодня необхідно випивати 1,5-2 літри води. Особливо організм цього потребує період зниженого атмосферного тиску, тобто перед снігопадами, дощами, похмурою погодою. Справа в тому, що в такі дні знижується артеріальний тиск, через що погіршується загальне самопочуття.
3. Прогулянки на свіжому повітрі.
Метеочутливим людям особливо важливо вибиратися на природу, дихати чистим повітрям та не допускати гіпоксії, адже вона погіршує стан за різких змін погодних умов.
4. Зміцнення судин.
Це можна зробити за допомогою фізіотерапевтичних методик, спа-процедур або лікувальної дієти, зокрема, спрямованої на зменшення кількості споживаного цукру.
Почитати ще:
