Нарколог назвав 2 найкращі "похмільні" сніданки
У похмільний ранок самопочуттю може допомогти сніданок, що складається з білкової їжі, великої кількості рідини та мінералки. Про це Лайфу розповів головний лікар наркологічної клініки та психіатр-нарколог Олексій Казанцев.
"Бажано мінералку з випущеними газами, яка містить мікроелементи: калій, магній, натрій. Можна ще лецитин, який міститься в яйцях, тобто зробити омлет і, відповідно, щось рідке", - радить нарколог.
Він рекомендує супи на кшталт гаспачо чи хаша. Також нарколог розповів про загальні поради щодо боротьби з похміллям. В основному це контрастний душ, піша прогулянка та здоровий сон. Також слід заповнити рідину напоями з великим вмістом аскорбінки, прийняти полівітаміни типу "Мільгамми", "Нейроксу".
"Також ентеросорбенти. Або "Полісорб", або "Ентеросгель". Їх обов'язково треба буде приймати. Хтось любить у таблетованій формі активоване вугілля, але необхідно враховувати масу тіла" .
Почитати ще:
