Названо продукт, який допоможе скинути зайві кілограми

Все завдяки клітковині, що міститься в ньому.

Зайві кілограми є головним болем для багатьох. Британський дієтолог Роб Хобсон розповів, що вирішити цю проблему може допомогти вживання одного яблука на день перед їдою. За рік це допоможе скинути до 5 кілограмів жиру.

Яблука швидко насичують. І ця їхня особливість може здорово допомогти у нелегкій справі схуднення.

—  У ста грамах яблук міститься 1,2 г харчових волокон, завдяки яким ми відчуваємо ситість, особливо при вживанні перед їжею,  — пояснив фахівець.

Хобсон також додав, що клітковина, що міститься в яблуках, допомагає регулювати баланс бактерій у кишечнику, що, у свою чергу, сприяє зниженню ваги та уповільнює накопичення жиру в організмі.

Оладки з полуницею, від яких неможливо відірватися: літній десерт за 10 хв 4 червня 2026 р.

Чому яскравий жовток яйця не завжди означає, що воно домашнє 4 червня 2026 р.

Коля Сєрга висміяв спробу путініста Безрукова повторити успіх українського "Культурного десанту" 4 червня 2026 р.

Віщує кохання та захищає від заздрощів: який чагарник має рости біля кожного будинку 4 червня 2026 р.