Названо 9 правил, які допоможуть уберегтися від свинячого грипу
"Профілактика грипу швидше приємна: повноцінне харчування, овочі та фрукти, а також мед і брусниця. А найефективніший засіб - зробити щеплення. Тоді перебіг хвороби переноситиметься легше", - рекомендує Тарасов.
Оскільки не кожен може дозволити собі "залягти в барліг" на весь період пандемії, легше дотримуватися простих правил, додав фахівець.
Насамперед потрібно частіше мити руки, також періодично протирати поверхні та смартфон спиртовими серветками. Незайвим буде промивання носа та горла морською водою. Крім того, лікар радить замінити макарони овочами, а кавою - чаєм з лимоном, до їди додати вітаміни. Також важливо частіше провітрювати приміщення, включати зволожувач повітря і намагатися уникати місць скупчення людей.
Дотримуючись цих правил, можна уберегтися від епідемії свинячого грипу. Тарасов нагадав, що хвороба протікає тяжко і характерно різке підвищення температури до 39 градусів і вище. При цьому є ломота в тілі, болять м'язи і голова. А ось нежить і чхання для грипу не характерні.
Почитати ще:
