Названо продукти, які піднімають настрій

Дата публікації: 25 грудня 2022 р.

Названо продукти, які піднімають настрій

У цьому допоможе їжа з високим вмістом вітамінів B і D, а також магнію, цинку та йоду.

Існує чимало продуктів, здатних покращити настрій.

За словами експерта, покращити емоційний стан можна, вживаючи їжу з високим вмістом вітамінів B та D, а також магнію, цинку та йоду.

Соломатина зазначила, що вітамін В містять у собі продукти зі складними вуглеводами — цільнозернові крупи, хліб грубого помелу або з висівками, вівсяна та гречана крупи.

Також дієтолог порадила не виключати з раціону м'ясо. При цьому основний наголос слід робити на курку та індичку, оскільки вони багаті на цинк.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!