Нутриціолог розповіла про бюджетні аналоги суперфудів
Дата публікації: 5 грудня 2022 р.
Переглядів: 647
Послідовники ЗОЖ можуть заощадити, вибираючи доступніші продукти з тим же набором корисних властивостей, що й у дорогих суперфудів.
Крім того, зазначила експерт, у броколі міститься велика кількість магнію, клітковини, вітамінів А та В6.
Багату кислотами групи омега-3 рибу із сімейства лососевих Свиридова запропонувала замінювати скумбрією та оселедцем. А заповнити запаси вітаміну C в організмі, на думку фахівця, можна не лише болгарським перцем, а й квашеною капустою.
Також нутриціолог відзначила гідні альтернативи таким популярним продуктам як авокадо та ягоди годжі — їм не поступаються корисними властивостями гарбузове насіння і горіхи, а також плоди шипшини або журавлини.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
