Розвіяний міф про "зміцнюючий імунітет" часник і цибулю
При цьому включити в раціон ці продукти все ж таки варто.
Лимон, часник або цибуля не здатні різко зміцнити імунітет, але до загального раціону ці продукти включити варто.
— Дуже великий міф, що часник, лимон та цибуля є імуномодуляторами, — зазначила фахівець.
За словами експерта, чарівної пігулки, яка здатна зміцнити імунітет, серед продуктів немає. Цілісність організму складається з багатьох чинників, здорове харчування — одне із них. Раціон повинен бути різноманітним, включати м'ясні і молочні продукти, свіжі овочі, зелень і фрукти. Якщо харчування збалансоване, то потреба у прийомі будь-яких спеціальних вітамінів відсутня.
Провоторова також додала, що не зменшують ризик зараження інфекціями лимони, грейпфрути та апельсини, які зазвичай сприймаються як засіб захисту від хвороб.
— Як показали дослідження, аскорбінова кислота не впливає на тривалість перебігу респіраторної вірусної інфекції та не зменшує ризик інфікування, — зазначила вона.
Почитати ще:
