Сексолог пояснив, як можна підвищити статевий потяг
Перш ніж коригувати рівень лібідо, потрібно розібратися у загальному гормональному тлі.
Для стабільно високого лібідо не потрібно сліпо дотримуватися якоїсь певної дієти. Навпаки, як рекомендує сексолог Дмитро Гарін, потрібно спочатку з'ясувати, які продукти підвищують або знижують його саме у вашому випадку.
"Для цього необхідно здати аналізи та дізнатися, в якому стані у вас зараз гормональний фон. Потім потрібно додавати або виключати з раціону продукти, щоб підвищити рівень тестостерону" .
Гарін звертає увагу, що підвищення лібідо нерідко потрібно знизити рівень жіночого гормону естрогену. При цьому твердження, що споживання важкої їжі є показником низького рівня чоловічого гормону тестостерону, є лише міфом. Навпаки, після їжі у таких людей йде приплив крові в животі та статевих органах.
Сексолог каже, що для підвищення лібідо насамперед необхідно звернути увагу на фізичну активність. Але при цьому все дуже індивідуальне. Ось і овочі: одним допомагають, а іншим можуть серйозно знизити сексуальну активність.
Почитати ще:
