Сон дитини на балконі у морозну погоду: за та проти
Серед мам є як віддані шанувальниці сну дитини на балконі - не потрібно витрачати час і сили на збори та перенесення коляски, так і затяті противниці - дитина не проводить час на свіжому повітрі і знаходиться по суті без нагляду. Ми дізналися у педіатрів їхню думку про дитячий сон на балконі в холодну зимову погоду.
Суперечки про такий сон дитини точаться дуже давно. Багато батьків запитують: навіщо довгі одягання, тягання коляски в під'їзді (де, до речі, не завжди є ліфт і пандуси), якщо варто тільки відійти від будинку, як дитина тут же засинає? Звісно, сон на балконі — хороша альтернатива прогулянкам у морозну погоду, проте є величезна кількість «але», яку варто враховувати перед тим, як викотити коляску та зачинити двері.
Прогулянка – це важлива складова щоденного режиму дня кожного малюка. Для того, щоб вона приносила лише користь, існує низка правил.
Одне з них — обмеження прогулянок у зимову пору року за температури нижче 10 градусів для малюків до року і нижче 15 градусів для малюків від року до 4 років. Має значення для комфортної прогулянки та швидкість вітру. У вітряну погоду слід скоротити прогулянки за часом або уникати. Альтернатива для немовлят у такий період – прогулянки на балконі. Як правило, час прогулянок збігається з денним сном і батьки можуть викотити коляску.
Для того, щоб сон був фізіологічним, на прогулянці необхідно стежити за тим, щоб дитина не переохолодилася. Тривалість сну на балконі дорівнює звичайній прогулянці. Нормальний варіант - 2 прогулянки, що сумарно складають 3-4 години за весь день.
Оскільки у дітей терморегуляція ще не досконала і вони схильні до переохолодження, то є правило: на дитину одягаємо одягу більше на 2 шари, ніж на дорослого. Для дітей першого року життя для зимової прогулянки буде потрібно бавовняний сліп, потім флісовий або трикотажний комбінезон з начосом, шкарпетки, далі зимовий комбінезон або хутряний конверт.
На голову – шапка на бавовняній підкладці або бавовняний чепчик, і зверху зимова вовняна шапочка. Якщо малюк у комбінезоні — на ніжки одягаємо хутряні пінетки-чобітки, на руки — рукавиці.
Зважившись на тиху годину на балконі, потрібно подбати про зручне місце та одяг для сну дитини. Найчастіше батьки обирають візок — дитина до неї, як правило, встигла звикнути, і зберігається симуляція сну на вулиці. Однак у сильний мороз перебування на балконі не страхує від обмороження: обов'язково мазати щічки кремом.
Навряд чи якість сну дитини буде гарною, якщо балкон виходить на галасливу вулицю чи проїжджу частину, тому такий варіант одразу ж відпадає — ні мама, ні малюк не зможуть влаштувати повноцінну тиху годину.
Уявіть, що дитина прокинулася, а контролю над нею немає. Якщо дитина вже навчилася змінювати положення тіла, її першою реакцією буде спроба підвестися або іншим чином переміститися. Він може випасти з коляски. Без пильності батьків завжди криється величезна кількість небезпеки.
Крім того, на відкритий балкон з верхніх поверхів може залетіти недопалок, що горить, насипатися попіл або сміття — на жаль, такі випадки нерідкі. Необхідно мати радіоняню, щоб розуміти, коли дитина прокинулася, щоб вона не злякалася, виявивши, що залишилася сама.
Існує популярний міф про те, що при «прогулянках» і сні на балконі у дитини не накопичуватиметься необхідна кількість вітаміну D.
Тому не потрібно насильно роздягати дитину або, навпаки, замурувати в комбінезон з головою — має бути в міру.
Ще один міф, пов'язаний зі сном на балконі в холод, що нібито від сильного морозу дитина впадає в подобу анабіозу і засинає занадто міцно і надовго. Це припущення не має підстав, але все-таки важливо стежити за тим, щоб малюк не залишався взимку на свіжому повітрі більш ніж на 2 години, інакше це вплине на співвідношення денних снів і нічного відпочинку - це нерідко відбувається у дітей першого півріччя життя , у яких ритм сну ще налагоджений.
Висновок, як і багато в чому, такий: сон на балконі гарний тоді, коли до нього підходять з головою. Педіатри не виступають категорично проти такої альтернативи, але важливо розуміти одну річ — прогулянки на лоджії не можуть і не повинні повністю замінювати повноцінне проведення часу на вулиці.
Почитати ще:
