Вчені назвали несподівану користь волоських горіхів для студентів
Фахівці Університету Південної Австралії встановили, що волоські горіхи можуть знижувати рівень стресу у студентів під час іспитів. Дослідження опубліковано у журналі Nutrients.
Для експерименту обрали 80 учнів бакалаврату. Половині досліджуваних видавали волоські горіхи щодня протягом 16 тижнів, інші продовжували харчуватися як завжди. В результаті вчені помітили, що у першої групи значно покращилося психологічне здоров'я, якість сну, метаболізм кишкових бактерій і не було депресивного стану. А ось студенти, які не змінювали свого раціону, поскаржилися на стрес і переживання перед сесією.
На думку авторів дослідження, потрібні додаткові роботи, оскільки серед учасників досвіду було мало чоловіків. Тому тепер фахівці хочуть визначити вплив волоських горіхів та стресу на студентів залежно від статі. Вчені припустили, що результати можуть бути пов'язані з ефектом плацебо, тому незабаром будуть проведені плацебо-контрольовані експерименти.
Почитати ще:
