Вчені розповіли, скільки годин щоденного сну допоможуть прожити довше
У процесі дослідження під наглядом фахівців було понад 400 тисяч осіб.
Тривалість сну має ключове значення для захисту людини від серцевої недостатності. Про це йдеться у дослідженні вчених із Тулейнського університету в Новому Орлеані, США, передає Express.
Зазначається, що фахівці з'ясували, що у людей із найбільш здоровим режимом сну ризик серцевих захворювань значно нижчий. Таким режимом дослідники вважають сон від сьомої до восьмої години щоночі.
Відомо, що у процесі дослідження під наглядом вчених перебувало понад 400 тисяч чоловік віком від 37 до 73 років. У 5221 з них було діагностовано серцеву недостатність.
З'ясувалося, що вони відзначалися проблеми зі сном: одні мучилися від безсоння, інші часто прокидалися ночами через власне хропіння, а в деяких тривалість сну була занадто короткою.
Почитати ще:
