Вчені з'ясували, яка дієта знижує ризик розвитку хвороб серця
Фахівці з медичного центру Beth Israel Deaconess (BIDMC) у США провели дослідження та з'ясували, що здорове харчування може знизити ризик розвитку хвороб серця приблизно на 10–13%. Про це йдеться у статті на сайті медцентру.
Відповідно до аналізу вчених, людям слід додати до раціону більше овочів, фруктів, горіхів. Крім того, важливо включити цільнозернові та нежирні молочні продукти. У дослідженні брали участь 459 дорослих людей віком від 22 до 75 років.
У ході аналізу було виявлено, що подібна дієта знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань у середньому на 10% у чоловіків та на 13% у жінок. Доктор Стівен П. Джурашек, який є одним із авторів експерименту, зазначив, що здорове харчування є "однією з ключових складових способу життя, необхідних для зниження факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань, включаючи високий кров'яний тиск та рівень холестерину".
Почитати ще:
