Лікар назвав дієві засоби під час похмілля після новорічного корпоративу
Лікарі назвали продукти, які допоможуть прийти до тями після новорічного корпоративу. Так, чай з імбиром допоможе впоратися зі нудотою, а фрукти та овочі виведуть токсини, стверджує головний позаштатний фахівець із первинної медико-санітарної допомоги департаменту охорони здоров'я Андрій Тяжельников.
"Фрукти та овочі багаті на клітковину, яка допоможе очистити організм, а горіхи дадуть енергію. В обід та вечерю не варто навантажувати себе жирною та важкою їжею. Краще дотримуватися легкої дієти: бульйони, каші, риба, овочі, фрукти. Але не можна голодувати, навіть якщо з вечора ви неабияк переїли"
Полегшити стан допоможуть і продукти з фруктозою, що міститься у меді. А доданий до чаю імбир допоможе усунути нудоту. Корисний калій міститься в бананах та авокадо, а натрій – у соліннях та курячому бульйоні. Допоможе і легке фізнавантаження, але похід у фітнес-зал можна замінити на свіжому повітрі. За словами лікаря, корисна буде навіть ванна для ніг, оскільки вона посприяє очищенню організму.
А ось популярне твердження про те, що сауну можна використовувати як засіб від похмілля, помилково попередив завідувач клінічної філії наркології Валентин Скрябін. Через навантаження алкоголю на серце та судини сауна може посилити симптоми похмілля, причому за лічені хвилини. Також високий ризик зневоднення, яке може спровокувати непритомність.
Почитати ще:
