Лікар назвала простий напій, який допоможе уникнути ранкового похмілля
За словами фахівця, після бурхливого гуляння не варто пити розсіл від огірків.
Лікар-дієтолог Анжеліка Дюваль поділилася секретом, який напій слід чергувати з алкоголем під час вечірнього застілля, щоб уникнути ранкового похмілля.
У розмові фахівець зазначила, що симптомів похмілля допоможе уникнути великого графіну з холодним зеленим чаєм, який слід пити протягом вечора. Поділилася лікар і рецептом антипохмільного напою.
— Готуємо концентрований зелений чай: дві-три столові ложки чаю заварюються у літрі води. Далі ми охолоджуємо цю заварку, розводимо її ще одним півтора літрами води, додаємо туди багато нарізаного лимона, м'яти, базиліка, можна додати полуницю. Виходить напій, який допомагає швидше виводити алкоголь із організму та нормалізує водний баланс, — розповіла Дюваль.
Дієтолог також додала, що не варто вживати солоні огірки та розсіл при похмілля, оскільки вони надають зайве навантаження на підшлункову залозу. Однак можна з'їсти два свіжі очищені від шкірки огірки перед сном: вони позбавлять набряку, оскільки виведуть зайву воду.
Як стверджує лікар, перед сном можна випити будь-який сорбент, причому в ньому повинні бути біфідо- або лактобактерії, щоб уникнути порушення мікрофлори кишечника. Крім того, Дюваль рекомендує відмовитися від вживання солодкого або змішаного з газуванням алкоголю, від шампанського та ігристих вин, тому що такі напої разом із калорійною закускою підвищують рівень цукру в крові та різко збільшують навантаження на підшлункову залозу та печінку.
Почитати ще:
