Лікар пояснив, як відновити печінку після новорічних застіль.
Орган збирає весь жир плюс йому доводиться переробляти алкоголь.
Єдиний спосіб відновити печінку після свят — виключити з раціону продукти, які рясно надходили в їжу за цей період, і перейти на щось, що не напружує орган, зокрема рослинну їжу. Рекомендаціями у розмові з Лайфом поділився лікар-терапевт Андрій Звонков.
Медик нагадав, що переважно печінка займається розщепленням жирів, плюс їй доводиться переробляти алкоголь. На думку фахівця, щоб розвантажити цей життєво важливий орган, потрібно хоча б добу або дві посидіти, наприклад, на відвареній квасолі, віддати перевагу чомусь легкому і нежирному.
— Вживати їжу слід невеликими порціями, а ще більше рухатися, щоб кровообіг був добрий. Відмовитися від смаженої, гострої та жирної їжі, бо коли вона приходить у дванадцятипалу кишку, то дратує слизову та змушує печінку виробляти більше жовчі , — сказав Дзвінков.
Терапевт закликав віддати перевагу вівсяній каші на воді, можна їсти і нежирні біфштекси чи парові котлети. Також корисним буде вживання полівітамінів, а конкретніше вітамінів групи В або мінералів. У такому разі, зазначив Дзвінков, двох тижнів буде цілком достатньо, щоби печінка змогла відновитися. Прийом ферментів після свят лікар назвав помилковим. Він наголосив, що приймати ці препарати необхідно разом із їжею саме у період підвищеного навантаження на печінку.
- Мінералку ще варто попити, тільки пити треба лікувальні води і не пляшками, а максимум стаканчик на день. Вона має проносну дію, і тому з нею треба бути обережнішою. І краще пити її зранку , - додав Дзвінков.
