Лікар розкрив небезпечні наслідки короткого сну
Згідно з даними дослідження, яке проводилося на медичному персоналі, у працівників, які чергували ночами, ризик захворіти на онкологію підвищувався на 200%. За словами фахівця, сон менш як шість годин провокує й інші серйозні хвороби.
Короткий сон викликає список серйозних захворювань. Про це повідомляє турецьке видання Cumhuriyet, посилаючись на лікаря Нежата Алтинташа, який спеціалізується на розладах сну.
Тривалість сну має становити не менше шести годин, наголосив експерт. За його словами, у людей, які сплять менше за цей час, спостерігаються такі захворювання, як хвороба Альцгеймера, безпліддя, рак, а також проблеми зі втратою ваги.
"Особливо збільшується ризик розвитку так званого гормонозалежного раку, раку грудей, товстої кишки, передміхурової залози. Є дослідження, яке проводилося на медичному персоналі. Було встановлено, що у медичних працівників, які мають нічні чергування, захворюваність на рак вище на 200%", — розповів лікар.
Експерт також зазначив, що Маргарет Тетчер і Рональд Рейган спали менше чотирьох годин і обидва страждали на хворобу Альцгеймера. Крім того, Алтинташ пояснив, що якщо людина не спить з 00:00 до 03:00 ночі, пептидний гормон грелін починає провокувати споживання додаткових вуглеводів, що призводить до набору маси тіла.
Також при короткому сні порушується вироблення чоловічих гормонів, що може призвести до безпліддя, додав медик. За його словами, у представників сильної статі, які сплять менше шести годин, рівень гормонів падає до показників чоловіків зрілого віку.
Почитати ще:
