Лікар розповіла, як правильно зігріватися у сильні морози
У холодну погоду організму, який тільки-но повернувся з холодної вулиці, потрібен особливий догляд. Про це розповіла лікар-терапевт Людмила Лапа.
За її словами, щоб зігрітися, найкраще підходить тепла ванна. Після цього необхідно надіти теплі речі та лягти в ліжко. Тоді кровопостачання розпочне поступово відновлюватися. Паралельно із цим можна випити гарячий чай. Крім того, фахівець радить звернути увагу на такий метод, як "імунний душ", температура води в якому вища, ніж та, до якої звикла людина.
Прогрівання під таким душем починається з ніг, далі ми переходимо на голову і затримуємося на ній близько п'яти хвилин. До того моменту, поки на лобі не виступить піт. так і імунної системи" , - розповіла лікар у розмові з телеканалом "Зірка".
Щодо алкоголю, то його застосовувати для зігрівання в морози фахівець не рекомендує. Гарячим спиртним у разі можна розтерти шкіру.
Почитати ще:
