Лікар розповіла, кому не варто зловживати м'ятою
М'ята допомагає підлікувати шкіру, містить мікро- та макроелементи, а також заспокоює у періоди стресу, але навіть у цієї рослини в деяких випадках є протипоказання. Докладніше про це розповіла читачам лікар-дієтолог, нутриціолог Ірина Мансурова.
Видів м'яти існує багато - перцева, бергамотна, садова, дика та інші. З листя рослини добувають природний антисептик ментол, а ефірна олія здатна вбивати мікроби, що викликають пневмонію. Його також можна використовувати для інгаляцій під час застуди або вдихати при закладеності носа, нагадала експерт. З м'ятного листя готують відвари та чаї, які допомагають роботі ШКТ, знімають головний біль і заспокоюють перед сном, загалом м'ята — це джерело вітамінів, додала Мансурова.
При цьому м'ятний напій з обережністю слід приймати вагітним. Перевищення дозування може призвести до посиленого скорочення матки та стати причиною викидня або передчасних пологів. Це пов'язано з естрогенами, що містяться в рослині, уточнює лікар.
"Помірний прийом (раз на день) і неконцентрований відвар дозволить усунути симптоми токсикозу і пом'якшити перепади настрою і напругу, нормалізувати сон, зменшити набряки. Напій корисний жінкам з метеоризмом і запорами. ", - сказала фахівець.
З обережністю варто пити м'ятні напої за низького тиску, варикозу та алергії, попередила Мансурова. При цьому м'ята широко застосовується в косметології: її екстракт стимулює кровообіг, тонізує шкіру, зменшує висипання та вирівнює тон, тому для лікування шкіри рослина підходить найкраще, додала лікар.
Почитати ще:
