Лікар склала список руйнівних для печінки продуктів
Для недопущення проблем із печінкою важливо виключити з раціону низку шкідливих продуктів та налагодити режим харчування, про це Лайфу розповіла гастроентеролог. Серед таких вона виділила цукор, надмірну кількість фруктів, фастфуд, велику кількість тваринного жиру, консерви, надлишок солі, смажену їжу та деякі трав'яні збори (звіробій, наприклад, може взаємодіяти з лікарськими препаратами та призводити до небезпечних побічних ефектів). Безперечно, шкідливий для здоров'я органу та алкоголь.
"Етиловий спирт, що міститься в алкогольних напоях, має цитотоксичну дію на клітини печінки. В результаті частого прийому алкоголю відбувається запалення гепатоцитів (клітин печінки), заміна печінкових клітин сполучними, тобто формування фіброзу печінки, який, у свою чергу, може призвести до цирозу", - пояснила Ломова.
Щоб зберегти здоров'я печінки, Ломова рекомендує включити до раціону овочі, зелень, ягоди, цільнозернові крупи, нежирне м'ясо, рибу, морепродукти, горіхи, нежирну молочку, яйця, хліб, оливкову олію та велику кількість рідини. При цьому харчуватися краще подрібнено порціями до 200 грамів не менше п'яти разів на день. Вранці лікар рекомендує випивати одну-дві склянки теплої води.
Почитати ще:
