10 простих засобів для позбавлення від нудоти
Нудота сильно псує життя, а прийняти ліки не завжди можливо.
Фахівці підказують: існують прості засоби, які можуть допомогти подолати проблему. Лимон. Освіжаючий запах лимона - перевірений домашній засіб для позбавлення від нудоти. У гострих випадках можна тримати у роті шматочок цитрусу або пити лимонний сік, розбавлений водою. Вода. Власне сама вода також може позбавляти нудоти. Склянку холодної негазованої води слід випити маленькими ковтками, це полегшує відчуття нудоти. Свіже повітря. Іноді, щоб упоратися з нудотою, достатньо подихати свіжим повітрям, при цьому роблячи глибокі вдихи та рухаючись. Жувальна гумка.
При її жуванні утворюється слина, яка стимулює травлення та допомагає шлунку. Самі жувальні рухи також можуть відволікати від нудоти. М'ята. Олія м'яти допомагає при головних болях, а також при розладах травлення, таких як нудота та дратівливий шлунок. Корисний і чай із м'ятою – найкраще пити його маленькими ковтками. Чай з фенхелем, анісом чи кмином. Ефірні олії, що містяться в цьому насінні, заспокоюють шлунок. Нерідко для зборів, що допомагають при проблемах із травленням, об'єднують усі три рослини. Розім'ятий банан. Пюре з банана «утихомирює» шлунок і допомагає впоратися з характерним при нудоті неприємним станом. Картопляне пюре.
Якщо нудота призвела до блювоти, вживання цього пюре допомагає швидше відновитися.
Морква. Її також корисно їсти у відвареному розім'ятому до пюре вигляді – морква добре впливає на напружений шлунок, сприяє розслабленню. Сухар. Продукти, які швидко засвоюються організмом, такі як сухі сухарі або білий хліб, теж допомагають позбутися нудоти. Бульйон. Овочевий або курячий бульйон як легка дієта є хорошим вибором при нудоті та блюванні: він заповнює зруйновану організмом рідину та електроліти. Головне, щоб бульйон не був надто жирним.
Імбир. Імбир є давно перевіреним домашнім засобом від нудоти. Але вагітним жінкам слід знати: імбир має властивість стимулювати кровообіг, і його дія може призвести до процесів, що викликають передчасні пологи.
