3 способи боротьби з лінощами від психіатра
Лінь може бути викликана не тільки втомою, а й ментальними проблемами — розуміємося на феномені ліні разом із психіатром.
Як розповів в інтерв'ю лікар-психіатр, кандидат медичних наук Євген Фомін, лінощі бувають зумовлені банальною втомою організму та серйозними ментальними спотвореннями.
"Лінь у глобальному контексті — це недовіра людини до себе, відсутність віри, що вона зможе виконати поставлене завдання. Це якась особиста глибинна установка, що знецінює, яка не дає впевненості і сил, щоб виконати поставлене завдання", — розповідає Фомін.
За словами психіатра, є як мінімум три схвалені способи подолати лінощі і знову повірити у свої сили. По-перше, він радить взяти відпустку і поїхати відпочити, по-друге — вирушити до психіатра і вирішувати проблему за допомогою препаратів, по-третє — попросити поради у психотерапевта, коуча чи психолога.
«За допомогою останніх можна розібратися із ситуацією, якщо виникли ментальні спотворення. Це потрібно, якщо людина почала невірно оцінювати ситуацію через якісь глибинні установки, тобто якщо людина почала думати, що не впорається з ситуацією, і в неї почали з'являтися ідеї катастрофізації», — пояснив він.
Почитати ще:
