5 незвичайних способів підвищити гемоглобін без ліків
Рівень гемоглобіну – важливий показник життєдіяльності організму. Знижений гемоглобін – це слабкість, нестача живлення клітин організму.
І це неминуче позначається на зовнішності - випадає волосся, шаруються нігті, людина швидше втомлюється, частіше бувають головний біль, прискорене серцебиття і задишка. Фахівці рекомендують обов'язково перевіряти рівень цього показника щороку та обов'язково вживати в їжу продукти, багаті на залізо.
Натуропати поділилися з редакцією МедікФорум п'ятьма засобами підвищення гемоглобіну, про які мало хто знає.
Зелена гречка . Цю крупу ще називають "живою" - вона не піддається термічній обробці. Зелена гречка містить добову норму заліза, необхідної людині. Для більшої користі фахівці рекомендують гречку пророщувати та додавати її, наприклад, у смузі.
Насіння конопель. «Суперфуд», який споконвіку вирощувався на Русі. Коноплі багаті на білок, в якому є всі незамінні амінокислоти. Конопляне насіння, на відміну від листя та суцвіть, не надають наркотичної дії. З насіння коноплі одержують живильне та цілюще конопляне масло. Крім підвищення гемоглобіну, регулярне споживання насіння запобігає розвитку онкологічних захворювань, перешкоджає розвитку захворювань печінки та жовчовивідних шляхів.
Сушена кропива . Кропиву на Русі називали народним лікарем, такий високий спектр її застосування. Рослина добре чистить кров і підвищує гемоглобін. Фахівці рекомендують приймати змелену на порошок кропиву по чайній ложці, запиваючи водою, але не заварюючи її окропом.
Перга . Мало хто знає про корисні властивості цього бджолиного хліба. Вона підвищує імунітет, прискорює процес відновлення крові та покращує обмін речовин. Для підняття гемоглобіну фахівці рекомендують з'їдати по 2-3 крупинки 2 рази на день.
Також фахівці радять при низькому гемоглобіні проводити антипаразитарне чищення організму, оскільки найчастіше саме наявність паразитів може викликати зниження рівня заліза в крові.
