5 загрозливих серцю факторів, небезпека яких недооцінюють
Багато людей запитують, чому вони страждають від серцево-судинних захворювань, коли вони не курять і не мають надмірної ваги, виконують фізичні вправи.
Але справа в тому, що існують фактори ризику, які можуть шкодити серцю при тому, що на них нелегко впливати, повідомляють кардіологи з Південно-Західного Медичного Центру UT в Далласі (США).
До таких факторів вони відносять:
- забруднення повітря,
- відсутність зелених зон у межах досяжності,
- самотність,
- стрес,
- нестача сну.
Чинник ризику для серця: забруднення повітря. Токсичні частинки у поганому повітрі викликають запальні процеси в легенях, які, у свою чергу, можуть бути передані всій серцево-судинній системі. Крім того, брудне повітря може посилювати вже відомі фактори ризику, наприклад прискорювати розвиток наявних захворювань.
Чинник ризику для серця: немає зелених зон у межах досяжності. Відсутність зелених зони, де можна було б здійснювати прогулянки або займатися спортом, погано впливає на людей, сприяє зниженню фізичної активності, небажанню вкотре виходити з дому і, як наслідок, несприятливо позначається на стані серця. Фактори ризику для серця: самотність та стрес. Конкретні наслідки стресу і самотності насправді виміряти і оцінити досить важко, проте дослідники схильні вважати, що вони впливають стан серця. Люди, які відчувають стрес або переживають через свою самотність, частіше тяжіють до нездорових звичок: вони курять, зловживають алкоголем та нездоровою їжею. Все це не може не відбиватися на серці. Чинник ризику для серця:
недосипання. Вчені констатують, що нестача сну є дуже впливовим фактором ризику серцево-судинних захворювань. Недосипання або безсоння можуть підвищувати кров'яний тиск та стимулювати розвиток миготливої аритмії, особливо якщо є апное уві сні.
За даними журналу Американського коледжу кардіологів, сон менш як шість годин сну на добу пов'язаний з утворенням відкладень у кровоносних судинах, що сприяють розвитку атеросклерозу.
Почитати ще:
