6 причин почати пити кефір щодня
Звичка вживати склянку кефіру на день допомагає покращити відразу багато показників здоров'я. Зміцнює імунітет. Кефір відноситься до загону пробіотиків - продуктів, які містять у своєму складі непатогенні, тобто нешкідливі мікроорганізми, що сприятливо впливають на організм людини зсередини. Зокрема, полісахарид кефірних грибків, що міститься в кефірі, підвищує захисний імунітет, має протимікробну дію. Стимулює травлення.
Кефір радять пити пацієнтам після лікування антибіотиками та розладів ШКТ. Зовсім не дарма. Цей продукт є надійним помічником у справі відновлення мікрофлори кишківника. Вживаючи склянку кефіру на день, можна значно покращити своє травлення - це стане наслідком того, що в кишечнику завдяки кефіру збільшиться кількість корисних бактерій.
Сприяє схуднення. Кефір добре підходить для вживання на вечерю. У ньому міститься білок, який не дасть розігратися голоду, а також пептиди, які сприяють розщепленню жирних кислот і зменшують обсяги тіла. Захищає від гіпертонії. Полисахарид у складі кефіру допомагає знизити рівень кров'яного тиску та сироваткового холестерину. Омолоджує шкіру . Завдяки здатності кефір відновлювати мікрофлору кишечника виникає дуже приємний «побічний ефект» – покращується стан шкіри обличчя. Вона стає більш захищеною від висипань, покращуються її колір та пружність – візуально це молодить. Заспокоює
. Кефір містить амінокислоту триптофана, яка є джерелом «гормону радості». Пийте його щодня, щоб нервова система розслаблялася та була краще захищена від буденних стресів.
Почитати ще:
