6 ознак депресії, про яку ви можете не здогадуватися
У багатьох людей депресія може довго протікати потай до тих пір, поки не виявляться очевидні ознаки психічного розладу - знак того, що процес зайшов вже занадто далеко.
Зрозуміти, що людина розвивається депресія, можуть допомогти такі симптоми. Почастішали спалахи роздратування. Більше половини пацієнтів, які страждають на депресію, розповідають, що в якийсь момент життя вони стали гірше контролювати свій гнів і дратівливість, зриваючись не лише на близьких, а й на людей поза сім'єю (на роботі, у транспорті, магазині). Навіть для них самих така нестримність була дивовижною, але найчастіше подібні спалахи списують на стрес та втому. Раннє пробудження.
Депресія тісно пов'язана з порушенням біохімічних процесів у мозку та дисбалансом енергії. Наприклад, людина починає дуже багато спати і все одно почувається млявою. Зворотний бік медалі – труднощі із засинанням та дуже ранні пробудження о четвертій чи п'ятій годині ранку в ситуації, коли відчувається втома та сон здається дуже бажаним. Соц мережі. Коли людина починає проводити все більше часу в соціальних мережах або інтернет-форумах, це також може бути знаком депресії. При цьому порушенні у людини різко знижується рівень соціальної активності - він під будь-якими пристойними приводами уникає спілкування та зустрічей з людьми, які вимагають його безпосередньої участі. Занурення у соцмережі – це своєрідна спроба підсвідомості усунути дефіцит таких контактів.
Біль у спині та попереку. Зв'язок між депресією та болями в поперековому відділі добре відомий вченим. Вони вважають, що при депресії нервові закінчення стають більш чутливими і на незручні пози або незручні рухи тіло реагує з більшою віддачею. Апетит. У разі депресії зміни апетиту можуть відбуватися як у бік плюс (людина багато їсть і не може відчути ситості), так і у бік мінус. На ранніх стадіях захворювання апетит найчастіше знижується. Особливо має насторожувати зникнення апетиту по відношенню до улюблених страв та продуктів. Проблеми вибору. При депресії часто розвивається нерішучість. Вибір рішення стає справжньою проблемою, викликає сльози, розпач, паніку через думки, що він може виявитися невірним.
З цієї причини людина може дедалі частіше делегувати таку необхідність щось вирішувати або вибирати комусь іншому або починає постійно радитися, як їй краще вчинити, навіть якщо йдеться про щось не дуже суттєве.
