Дієта на основі омега-3 зміцнить здоров'я серця та судин

Дата публікації: 29 січня 2023 р.

Дієта на основі омега-3 зміцнить здоров'я серця та судин

Для зміцнення здоров'я серця та судин варто дотримуватися дієти на основі рослинних олій, вважає кардіолог.

Скоригувати своє харчування краще якомога раніше.

У нього дуже важливо включити жирні кислоти масла, що містять, повідомляє лікар-кардіолог.

«У чому суть дієти для серця та судин? Це великий вміст омега-3 жирних кислот», – передає кардіолог.

Велика кількість омега-3 міститься в оліях, наприклад в оливковій. Але на його заміну існують набагато корисніші аналоги. Конопляне масло є смачною та корисною альтернативою оливковій.

Також відмінно підходить лляна олія, тому що в ній ще більше жирних кислот. Воно містить у 15 разів більше омега-3 кислот, ніж оливкова.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!