Дієтолог та імунолог назвали найшкідливіші звички під час самоізоляції
Найшкідливішими звичками в період самоізоляції є переїдання, вживання алкоголю та малорухливий спосіб життя.
Найбільшою помилкою людей на самоізоляції є переїдання вночі, заявив імунолог.
За його словами, люди часто "заїдають" проблеми, вживаючи багато фастфуду та газованих напоїв.
Дієтолог у свою чергу зазначила, що ті, у кого є приховані хронічні захворювання, відкривають шлях для їхнього яскравішого прояву. На її думку, нарівні з переїданням також шкідлива тяга до вживання спиртних напоїв.
Третьою згубною звичною імунолог назвав довге сидіння за комп'ютером. За його словами, після роботи за комп'ютером краще зробити розминку, а не сидіти, переключившись на розваги.
Імунолог нагадав, що малорухливий спосіб життя збільшує ризики інфарктів, інсультів та онкологічних хвороб.
Почитати ще:
