Дієтологи назвали прості способи прискорити обмін речовин

Експерти склали список рекомендацій для тих, хто хоче прискорити метаболізм.

Так, насамперед дієтологи радять вживати більше рідини, тому що 1,5 літра води на день сприяють спалюванню додаткових 17,4 тис. кілокалорій на рік.

Зазначається, що можна пити трав'яний чай і їсти продукти з високим вмістом води: огірки, грейпфрути, кавуни та цукіні.

Експерти також радять вживати більше клітковини. Вона у великій кількості міститься в яблуках, броколі, зеленому горошку, грушах, малині та ріпі.

Крім того, фахівці нагадали, що одна чайна ложка гірчиці може значно прискорити метаболізм за кілька годин. 

Переможниця "Євробачення-2026" рознесла путіністка Кіркорова за брехню і поставила росіян на місце 4 червня 2026 р.

Як допомогти помідорам пережити спеку і не втратити врожай 4 червня 2026 р.

Чи пов’язані коти зі зростанням ризику шизофренії у людей?: вчені збентежили новим дослідженням 4 червня 2026 р.

Як захистити оселю від комарів без хімії: просте рішення від 170 грн 4 червня 2026 р.