Як жуйки впливають на здоров'я зубів
Стоматологи рекомендують жувати жуйку протягом 20 хвилин після їди. Але лише ту, яка без цукру. Від цукрової шкоди більше, ніж користі.
Жувальні гумки роблять із синтетичних матеріалів – еластомерів, смол та воску в різних пропорціях, додаючи ароматизатори, барвники та підсолоджувачі. Їхня користь у тому, що вони допомагають виробляти більше слини.
Як діє жуйка
Слина – природний захист рота від кислоти, продукту життєдіяльності бактерій, що залишилися у роті після їжі. Вони утворюють тонку плівку на зубах, повільно в'їдаються і руйнують.
Сама по собі жуйка не врятує зуби. Але якщо дотримуватися й інших гігієн рота: чистити зуби двічі на день пастою з фтором і жувати жуйку між їжею, тоді вона хороша помічниця. Ідеальний варіант - ще додати чистку зубною ниткою щодня. Наші пращури не мали пасти з фтором, тому вони жували смоли, знову і знову ініціюючи утворення слини.
Без жуйки у людини виробляється приблизно 0,3-0,4 мілілітрів слини за хвилину. Цього дуже мало, щоб нейтралізувати бактерії за 20 хвилин, знадобиться щонайменше година. Американська асоціація стоматологів пише, що жуйка посилює слиновиділення в 10-12 разів.
Національна служба охорони здоров'я Великобританії зазначає, що якби всі підлітки в країні жували жуйку щоразу після їжі та пиття, це заощадило б 8,2 мільйона фунтів стерлінгів на рік на лікуванні зубів.
Інша користь жуйки
Жуйка не тільки добре захищає від карієсу, але й допомагає при сухості в роті та неприємному запаху. Тому її можна пожувати і після сну. Жодного гастриту та виразки через виділення кислоти в порожній шлунок не буде. Дослідження показують, що навіть година жування гумки не значно впливає на обсяг шлункового соку.
Жування жуйки може зменшити симптоми у людей з гастроезофагеальним або ларингофарингеальним рефлюксами. У першому випадку вміст шлунка потрапляє назад у стравохід, у другому – у горло.
Почитати ще:
