Олія чорного кмину: 3 дивовижні переваги для здоров'я
Насіння чорного кмину одержують із рослини Nigella sativa, невеликого квітучого чагарника, що росте у Східній Європі, Західній Азії та на Близькому Сході. Це крихітне чорне насіння протягом тисячоліть використовувалося в лікарських засобах для терапії широкого спектра захворювань, включаючи імунні та запальні. Сьогодні насіння чорного кмину часто зустрічається у формі олії. Воно стає популярним завдяки величезним перевагам для здоров'я та синергетичного ефекту.
Знижує високий тиск. Присутність у маслі здорових жирних кислот, таких як олеїнові кислоти, може допомогти організму збалансувати рівень холестерину, що покращує кровообіг. Дослідження, опубліковане в журналі «Фундаментальна та клінічна фармакологія», оцінило ефективність екстракту насіння чорного кмину у пацієнтів з помірною гіпертензією.
Учасники демонстрували нижчі значення артеріального тиску систоли після восьми тижнів прийому добавок з маслом чорного кмину. Крім того, екстракт насіння викликав значне зниження рівня загального холестерину та ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) або «поганого» холестерину. Допомагає керувати діабетом.
Дослідження, опубліковане в "Індійському журналі фізіології та фармакології" показало потенціал насіння чорного кмину як допоміжну терапію у пацієнтів з діабетом 2 типу. Вчені виявили, що 2 грами екстракту чорного кмину щодня можуть діяти як корисні добавки до пероральних гіпоглікемічних агентів для діабетиків. Запобігає нападам астми. Вчені встановили зв'язок між зниженням кількості нападів астми та регулярним вживанням олії насіння чорного кмину. Дослідження, опубліковане в журналі «Фундаментальна та клінічна фармакологія», показало, що воно має профілактичну дію на астматичне захворювання, але потрібні подальші дослідження цього ефекту.
Почитати ще:
