Наскільки вітамін D ефективний проти застуди
Добавки з вітаміном D практично не захищають від застуди. Тому приймати їх для профілактики цих захворювань не потрібно.
У дослідженні взяли участь 16 тисяч жителів Австралії віком 60-84 років. Одна частина їх щодня отримувала добавки з вітаміном D у дозі 60 000 міжнародних одиниць, інша – плацебо протягом п'яти років, пише The Lancet.
Щороку учасники заповнювали звіти про стан здоров'я. 2600 осіб вели докладні щоденники здоров'я протягом восьми зимових тижнів.
Вітамін D та застуда
У людей, які отримували добавки з вітаміном, простудні симптоми були трохи слабкішими і в середньому тривали не так довго. Однак цю відмінність не можна назвати клінічно значущою – різниця у кількості "простудних" днів за зимовий сезон склала півдня.
Вчені вважають, що ці дані можуть говорити про потенційну користь добавок для імунної системи у деяких людей.
Автори підкреслюють, що у більшості учасників дослідження не було дефіциту вітаміну D. Вони не виключають, що більш виражений ефект вітаміну може бути у людей, яким цього не вистачає.
Вітамін D та коронавірус
Це дослідження було проведено до того, як почалася пандемія COVID-19, тому не порушувало питань, пов'язаних із зазначеною інфекцією.
Почитати ще:
