Названо найкорисніший для здоров'я серця фрукт
Дата публікації: 22 січня 2023 р.
Переглядів: 545
Авокадо є одним із найкорисніших для роботи серцевої системи фруктів.
Так вважає кардіолог Сюзанна Стейнбаум.
Авокадо містить у своєму складі корисні мононенасичені та поліненасичені жири. Вони необхідні підтримки нормальної роботи серця. Ці речовини захищають організм від захворювань та позбавляють його від "поганого" холестерину.
Кардіолог додала, що цей фрукт багатий на клітковину і значно знижує ризик метаболічного синдрому. Останній провокує розвиток серцевих хвороб, діабету та інсульту. Калій, що міститься в авокадо, нормалізує тиск в організмі.
Для здорового серця достатньо з'їдати один плід цього фрукта. Вранці половину авокадо можна з'їсти за сніданком, а частину, що залишилася додати в салати або використовувати для бутербродів.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
День ангела 4 червня: кого та як вітати з іменинами
4 червня 2026 р.
