Названий спосіб очищення судин від холестерину "без ліків"
Медики називають збільшення вмісту магнію в раціоні способом, що сприяє очищенню кровоносних судин від бляшок холестерину без застосування сильнодіючих ліків.
Про те, що вчені називають магній засобом, що покращує провідність судин, повідомило видання Express (Великобританія). Завдяки цій властивості мінералу також може покращуватися робота серця.
«Раціон, багатий на магній, може чинити кардіозахисну дію за рахунок зниження загального холестерину в плазмі, а також збільшувати рівень аскорбінової кислоти в крові», - цитує джерело наукових фахівців.
Повідомляється, що ефект магнію був перевірений ними у випробуваннях на щурах, що хворіли на цукровий діабет. З'ясувалося, що дія мінералу можна порівняти з дією статинів: воно сприяє зменшенню внутрішньосудинних відкладень «поганого» холестерину ЛПНГ.
Нестача мікроелементу асоціюється з інтенсивним виробленням холестерину, підкреслюють медики.
Експерти рекомендують вживати в їжу продукти, що містять його - наприклад, перекушувати бананами, інжиром, горіхами, насінням.
Фахівці нагадують, що отримувати достатньо магнію також важливо для регуляції кров'яного тиску та глікемічного контролю в організмі.
Почитати ще:
