Чому болить спина: найчастіші скарги
Причинами, через які виникає біль у спині, може бути люмбаго, жорстка шия, грижа міжхребцевого диска чи защемлення хребця.
Хронічний біль у спині, своєю чергою, є окремим самостійним захворюванням.
Тема хворої спини стає все більш важливою у повсякденному житті сучасних людей. На болі в спині сьогодні скаржаться навіть молоді люди: Згідно з Німецьким індексом болю 2018 року, із цією проблемою стикаються половина дівчаток-підлітків віком від 14 до 17 років і чотири з десяти юнаків того ж віку.
Ті, хто страждає від болю в спині, скаржаться як правило, на болі в її нижній частині. На виникнення такого болю впливають м'язи, сухожилля, фасції та зв'язки, які з'єднують крижово-клубові суглоби з хребтом.
«У разі несправності рефлекторні дуги викликають напругу, запальні реакції у сухожиллях та зв'язках і, отже, біль», - пояснює головлікар клініки реабілітації та геріатрії при лікарні «Швабінг» у Мюнхені Андреас Ремер.
З якими порушеннями можуть бути пов'язані болі у спині? 80 відсотків усіх випадків болю у спині – це явища так званого неспецифічного болю, який не має чіткого зв'язку з якимись конкретними причинами. Наприклад, затяжний дискомфорт можуть викликати усунення або вікове зношування хребетних дисків, стрес, а також тривале сидіння. Медики зазначають, що тривале сидіння є сьогодні однією з основних причин грижі міжхребцевих дисків та їх випинання.
Люмбаго. Для люмбалгії властиві раптово виникаючі болі в ділянці поперекового відділу, що пов'язано із закупоркою хребетних суглобів і наступною м'язовою напругою. У людини (зазвичай при русі) раптово виникає біль між нижньою реберною дугою та сідницями, що не проникає в ногу.
Можливі причини цього порушення: погана постава, неправильне піднесення, зношені хребти, слабкість м'язів, застуда. Жорстка шия.
Незручне спальне місце та непідходяща подушка, протяги, робота за комп'ютером або невдалий рух може призвести до явища жорсткої шиї зі скутістю м'язів та поганою рухливістю. Це сприяє поганій поставі та неправильному навантаженню на м'язи та суглоби спини, а потім і болі в ній. Нерідко додатковими симптомами проблем у шийному відділі стають запаморочення, шум у вухах, мігренеподібний головний біль або біль при рухах головою. Ішіас.
У разі цього порушення відчуваються різкі, гострі болі, що виходять від попереку до ніг. При ішіасі відбувається запалення сідничного нерва, коріння якого пронизують крижове сплетення, а відгалуження пролягають між м'язами сідниць і стегон і йдуть вниз по ногах до стоп. При сильному запаленні нерва біль іррадіює у стегно, коліно, гомілку, також може виникати відчуття ватних, неслухняних ніг – аж до їхньої паралізованості. Грижа міжхребцевого диска а. Через старіння та неправильне навантаження міжхребцеві диски втрачають еластичність та міцність. Якщо їх фіброзна оболонка руйнується при дії незвичайної або надмірної напруги, маса, що виходить, може тиснути на нерви спинного мозку і викликати біль.
Симптомами грижі є дуже сильний біль (посилюється під час руху або підняття тяжкості), обмежена рухливість, м'язові спазми. Виникати грижа може у будь-якому відділі хребта, від шиї до сідниць, але найчастіше уражається нижній поперековий відділ хребта. Затискання хребця . У цьому випадку гострий біль у спині виникає як наслідок неправильного руху чи підйому важкого предмета. Такий біль трансформується в тупий і глибокий біль, який посилюється під час вправ і протягом дня, і притуплюється в лежачому положенні. До появи цього виду болю ведуть надмірно напружені м'язи спини. Рухливість хребта у своїй дуже обмежена.
Для захисту від болю у спині важливо уникати м'язового дисбалансу, наголошують медики. Насамперед необхідно регулярно рухатися, розтягувати укорочені групи м'язів, зміцнювати мускулатуру спини та живота.
У повсякденному житті фахівці рекомендують частіше підніматися сходами, кататися на велосипеді та практикувати прості рухи – наприклад, ходьбу.
Почитати ще:
