Вчені назвали найкориснішу для серця ягоду
Ряд досліджень, проведених вченими з різних країн та інститутів, виявили ягоду, яка не тільки корисна для організму, а й здатна знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Абсолютним чемпіоном у боротьбі за здоров'я серця та кровоносної системи виявилася чорниця, плоди якої багаті поліфенолами та антоціанами.
Другі, зокрема, неодноразово показували свою здатність зменшувати ризик серцево-судинних захворювань у різних дослідженнях.
Чорниця також є антиоксидантом і покращує засвоєння та переробку глюкози. Крім того, свіжа чорниця перешкоджає утворенню бляшок холестерину, пригнічує запальні процеси в організмі і сприяє зниженню ризику запалення міокарда.
Зазначається, що для досягнення позитивного результату зовсім не обов'язково поїдати чорниці у величезних кількостях. Для профілактики буде достатньо однієї чайної ложки цих ягід на день.
Почитати ще:
