Вчені визначили, скільки годин потрібно спати на добу
Дата публікації: 22 січня 2023 р.
Переглядів: 1333
Нове дослідження вчених з Пекінського університету показало, що недолік чи надлишок сну однаково погані для мозку.
"Людям з недостатнім або надмірним сном слід контролювати свої когнітивні функції", - зазначає автор дослідження Янцзюнь Ма з Інституту клінічних досліджень Пекінського університету.
Проте Ма попередив, що дослідження не доводить, що надлишок чи нестача сну викликають когнітивні проблеми. Є лише зв'язок.
Без достатньої кількості сну мозок не може нормально функціонувати, що погіршує концентрацію, мислення та пам'ять. Але механізми, що у основі цих асоціацій, залишаються незрозумілими. За словами Ма, проблема надлишку сну може полягати у запаленні.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
