Вчені визначили, скільки годин потрібно спати на добу

Дата публікації: 22 січня 2023 р.

Вчені визначили, скільки годин потрібно спати на добу

Нове дослідження вчених з Пекінського університету показало, що недолік чи надлишок сну однаково погані для мозку.

"Людям з недостатнім або надмірним сном слід контролювати свої когнітивні функції", - зазначає автор дослідження Янцзюнь Ма з Інституту клінічних досліджень Пекінського університету.

Проте Ма попередив, що дослідження не доводить, що надлишок чи нестача сну викликають когнітивні проблеми. Є лише зв'язок.

Без достатньої кількості сну мозок не може нормально функціонувати, що погіршує концентрацію, мислення та пам'ять. Але механізми, що у основі цих асоціацій, залишаються незрозумілими. За словами Ма, проблема надлишку сну може полягати у запаленні.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!