Вчені визначили, скільки годин потрібно спати на добу

Нове дослідження вчених з Пекінського університету показало, що недолік чи надлишок сну однаково погані для мозку.

"Людям з недостатнім або надмірним сном слід контролювати свої когнітивні функції", - зазначає автор дослідження Янцзюнь Ма з Інституту клінічних досліджень Пекінського університету.

Проте Ма попередив, що дослідження не доводить, що надлишок чи нестача сну викликають когнітивні проблеми. Є лише зв'язок. 

Без достатньої кількості сну мозок не може нормально функціонувати, що погіршує концентрацію, мислення та пам'ять. Але механізми, що у основі цих асоціацій, залишаються незрозумілими. За словами Ма, проблема надлишку сну може полягати у запаленні. 

День ангела 4 червня: кого та як вітати з іменинами 4 червня 2026 р.

Чи можна готувати собі місце для поховання заздалегідь: відповідь популярного священника 4 червня 2026 р.

Лише 2% людей знаходять усе: спробуйте розгадати цю ілюзію українського художника 4 червня 2026 р.

Шість звичайних продуктів, які врятують ваш кишківник: лікар розкрив простий секрет довголіття 3 червня 2026 р.