Вчені США описали раціон харчування для продовження життя

Дата публікації: 28 січня 2023 р.

Вчені США описали раціон харчування для продовження життя

Відомо, що якість харчування впливає на кількість років життя.

Американським ученим вдалося з'ясувати, що додавання до раціону певних продуктів може стати шляхом до довголіття. Статтю було опубліковано в Американському журналі клінічного харчування.

Повідомляється, що людина спроможна самостійно коригувати свій режим харчування та меню. Корисним може зробити наявність жирних кислот омега-3. Уточнюється, що продукти із цією речовиною благотворно впливають на здоров'я серця.

Найбільше кислот омега-3 знаходиться у рибі: скумбрія, лосось, оселедець, устриці.

Підкреслимо, що в рамках дослідження експерти виявили, що рівень омега-3 може бути таким самим чинником, що впливає на довголіття, як і куріння.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!