Лікар дав поради щодо боротьби з болем у суглобах восени
Осінні зміни погоди можуть сприяти суглобовому болю, що підтвердив лікар Григорій Конєв. Він порадив тепло одягатися і дотримуватися раціону, який поповнюватиме нестачу вітамінів в організмі.
Біль у суглобах під час зміни погоди може бути спричинений різними причинами, про це фахівець розповів виданню «Аргументи Тижня». Він зазначив, що холод, який несе із собою осіння погода, призводить до звуження м'яких тканин, порушення кровообігу.
У свою чергу різкі перепади атмосферного тиску, характерні для перехідного до зими періоду, сприяють запальним реакціям в організмі.
Все це в комплексі торкається суглобів, викликаючи бойові відчуття.
Лікар повідомив, що регенерації суглобів сприяють такі речовини, як гідрохлорид колагену та глюкозамін. Їх можна знайти в продуктах харчування: корисні речовини містять у собі холодець, желейні цукерки, яловичина, червона риба та морепродукти.
У жовтні, за словами Конєва, дуже корисно вживати в їжу буряки, броколі, моркву, цибулю-порей, петрушку, шпинат. Ці овочі зміцнюють імунну систему і тим самим сприяють зниженню запальних явищ, а отже, і кращому стану суглобів.
Крім того, лікарі порекомендували вживати достатню кількість води, а також обов'язково підтримувати певний рівень помірної фізичної активності. За потреби можна також відвідати курси масажу.
