Лікар назвав причини почастішання судом у ногах
Судоми, що почастішали, в ногах можуть мати різні причини, за цим явищем може стояти як недолік фізичної активності, так і хвороба. Про причини судом у ногах розповів лікар-ортопед, віце-президент Німецького товариства спортивної медицини та профілактики Аксель Кляйн.
Судоми в ногах - один із найнеприємніших сюрпризів нашого тіла: раптово м'язи на нозі спазмують, тверднуть і виникають дуже болючі відчуття. Якщо такі епізоди судом частішають, це може бути несприятливим знаком, застерігає фахівець.
За його словами, часті судоми в ногах можуть бути пов'язані із прийомом певних ліків. Ще одна можлива причина – відсутність необхідного обсягу фізичних навантажень. Крім того, судоми у ногах можуть бути сигналом захворювань.
Судоми також можуть бути ознакою захворювання щитовидної залози. Також можуть виникати як супутні порушення, наприклад, при діабеті. Інша причина – порушення кровообігу» , – розповів Аксель Кляйн.
Лікар додав, що судоми в ногах також можуть бути викликані занадто тісним або погано підігнаним взуттям. У жінок похилого віку і чоловіків судоми в стопі або пальцях ноги можуть бути пов'язані зі змінами суглобів.
Фахівець радить звертатися при судомах, що почастішали, за медичною допомогою до невролога, який може перевірити наявність ознак пошкодження нервів або м'язів. Можливо лікар пропише якісь препарати для зняття м'язових спазмів.
Широко поширена думка, що прийом добавок із магнієм допомагає зменшувати м'язові спазми. За словами німецького експерта, наукових доказів того, що магній у таких випадках справді працює, – ні. Невелика ефективність магнію була доведена лише при судомах, що виникають під час вагітності.
Для профілактики судом фахівець дав просту пораду: «Інколи піднімайте ноги, це звільняє судини і розслаблює м'язи» .
Почитати ще:
