Лікар пояснила, як обернути стрес собі на користь та зміцнити організм
Тривалий стрес може загрожувати серйозними наслідками, оскільки надниркові залози в такому стані виділяють кортизол і адреналін, а їх надлишок може призвести до послаблення захисних функцій організму.
А ось короткостроковий стрес цілком позитивно впливає на людей. Як — розповіла ендокринолог.
Погано, коли людина не може зупинитись. Вже подія минула, а він все продовжує через неї з'ясовувати стосунки. Це найгірше. Короткочасний стрес зміцнює людину, а хронічний стрес послаблює.
Короткочасний стрес допомагає людині розвиватися, рухатися, зміцнює її імунну та нервову системи, — наводить слова лікаря ЗМІ.
При цьому лікар зазначила, що чоловіки найкраще реагують на стрес через високий рівень тестостерону. Щоб винести з цього стану максимальну користь, потрібно відразу ж почати аналізувати неприємну подію.
Адже якщо урок винесено, рівень стресу почне знижуватися.
Це не означає, що на емоціях потрібно одразу діяти, зауважила ендокринолог. Але подумати у спокійному місці, відсторонившись від усіх, іноді буває дуже корисним.
Почитати ще:
