Лікар розповів, як знизити ризик розвитку деменції
Для запобігання розвитку хвороби Альцгеймера у похилому віці звички потрібно змінювати в середньому віці.
Люди повинні починати займатися профілактикою зниження слуху та покращувати якість сну.
На розвиток деменції впливають кілька факторів – екологічні, судинні та генетичні. При цьому ще половина факторів, що впливають на розвиток хвороби, досі невідомі.
Однак зміна вже відомих факторів ризику може запобігти 40% випадків розвитку захворювання.
Вчений радить людям середнього віку почати займатися профілактикою зниження слуху, яке спостерігається у кожної третьої людини віком від 55 років. Зниження слуху збільшує ризик деменції вдвічі.
Також необхідно покращувати якість сну. Близько 15% захворіли на хворобу Альцгеймера через систематичний недосип.
Професор радить займатися профілактикою цукрового діабету другого типу. Це захворювання у кілька разів збільшує ризик розвитку деменції через вплив судин.
«Для профілактики захворювання треба не допускати підвищеного вмісту холестерину у крові. Якщо рівень холестерину вище 6,5 ммоль на літр, відкладення в головному мозку бета-амілоїду посилюється, а ризик хвороби Альцгеймера підвищується, - зазначила лікарка.
Зменшити ризик розвитку деменції допоможе профілактика гіпертонії. З 40 років важливо підтримувати верхній тиск систоли нижче 130 міліметрів ртутного стовпа.
Почитати ще:
