Лікар розповів, чому не можна пити каву вранці
На думку більшості з нас, кава дає нам енергію, необхідну для того, щоб прожити день, проте лікар попереджає, що ми ніколи не повинні пити її вранці.
Якщо гаряча чашка кави - це перше, за чим ви тягнетеся вранці, як тільки встаєте з ліжка, можливо, вам варто подумати ще раз, чи варто сьогодні зробити цей ритуал. Популярний лікар і власник мільйона передплатників у TikTok Каран Раджа, виступаючи на BBC Morning Live, пояснив, чому ми повинні дозволити нашому організму самостійно робити роботу, а не покладатися на смачну каву.
За словами експерта, вранці ви отримуєте сплеск кортизолу в організмі, за допомогою якого тіло природно само будить вас. При цьому лікар не пропонує повністю відмовитись від кави - просто потрібно знати, в який час його пити. Замість ранкової чашки кави лікар Радж радить почекати кілька годин і зберегти кофеїновий удар до обіду, коли природний рівень кортизолу в організмі знизиться, а енергія від кофеїну допоможе вам залишатися бадьорим до вечора.
Після перегляду ролика на TikTok деякі передплатники лікаря не дуже добре сприйняли цю новину. «О, чорт забирай, ні, треба пити каву насамперед вранці, інакше я буду як зомбі», — написав один із коментаторів, і багато хто з ним погодився.
Інший запитав: «Чи можу я випити каву в середині ранку як компроміс?» Тим часом третій пожартував: «У мене, напевно, дефіцит кортизолу, тому що щоранку мені потрібно не менше півгодини, щоб прокинутися, і без кави явно не обійтися». Багато хто погодився з порадою, хоч і запропонував не послухатися лікаря.
Почитати ще:
