Лікарі-ендокринологи розповіли, як є солодке без шкоди здоров'ю
Солодке не потрібно їсти щодня, але якщо відмовитися від такої звички не виходить, обов'язково слід займатися фізичними вправами, що допомагають спалювати калорії.
Репортер інформагентства поспілкувався з медиками під час конференції, присвяченої цукровому діабету. Один із її учасників, лікар-ендокринолог, завідувач відділення діабетичної стопи ндокринології Гагік Галстян зазначив, що відмова від щоденного вживання солодкого – це гарна профілактика цукрового діабету.
За словами фахівця, від вуглеводів, що легко засвоюються, бажано відмовитися зовсім, цю ж пораду дають також онкологи і кардіологи.
«Потрібно по можливості відмовитись. Зрозуміло, що це не означає відмови на 100% часу протягом усього наступного життя. Але в повсякденному житті все ж таки краще відмовитися від солодкого, щодня не їсти» , - поділився рекомендацією Гагік Галстян.
Експерт підкреслив, що люди часто не підозрюють, що хворі на цукровий діабет, і захворювання виявляється у них вже на стадіях ускладнення. Також, за словами Галстяна, на розвиток цукрового діабету можуть вплинути не лише фактори харчування, а й генетика, стреси, рівень рухової активності.
У свою чергу інший експерт, директор інституту діабету ендокринології Марина Шестакова розповіла, що людям, які не можуть відмовитися від солодкого, необхідно займатися фізичною активністю, щоб спалювати отримані калорії.
Почитати ще:
